スランプについて

みなさん、こんばんは！
akaneです。
時間のたつのは早いなあ、、、と実感しています。

今回は、、、スランプについて書きます。
実は、私は昨日までスランプでした、、、。

原因➀体調不良
原因②自信喪失
原因③目的喪失

このような原因があり、私はスランプに陥りました。

➀体調不良
どんな仕事にもいえますが「健康第一」です。チャットは皆さん時間を決めて稼働していると思いますが、夜間～深夜に稼働している方もいるでしょう。特に夜に稼働していると
睡眠時間を削って稼働することにもなるので、体調を崩しやすくなります。
良く寝ましょう、短時間しか睡眠時間が取れない人も良く眠る工夫をしましょう。

②自信喪失
今までの稼働してきた中での良いことだけを思い出してみました。そうすると不思議に、ネガ感情の塊だった私の心がほぐれてきました。そうなると回復は早い早い！
ココでのポイントはあくまでも、良いことだけを思い出すことです。

③目的喪失
これも最初の気持ちを思い出すことが大事です。私の場合は「お金」なので、「なぜお金が必要か」「いつまでにいくら必要か」を具体的に考え直しました。そうしていくと、つまらん承認欲求やら存在価値が～ということがホントつまらんと思い、具体的な目標（お金）に対して向かっていけるようになりました。

また何かのきっかけでスランプに陥るかもしれない。でも、1度経験しているから次も大丈夫って
思えます。さあ、今日も稼ぐぞ（笑）