継続するコツ

メルマガ担当のみかんです🍊

今回は『継続するコツ』についてです。

私は何でもすぐ結果にこだわってしまいます。
そのせいでダイエットもうまく続きませんでした。
継続のさせ方がダメだったのです。
そこで結果にこだわることをやめ、継続させること自体に重きを置きました。

継続するコツは

○無理をしない
体調を崩してしまったら本末転倒！
自分の体調と相談をしながら続ける。
いきなり高い目標を設定しない。

○深く考えない
考えすぎてしまうと心配や不安が大きくなります。
無心で淡々とやる

○仲間と繋がる
仲間と繋がる事で、お互いの行動を報告したり、応援しあったりする。
行動継続のモチベーションにつながります。また相手が頑張っていると思うと、行動をやめようとする思いに歯止めがかかります。
あなたは1人じゃないよ！
共に頑張る仲間がいます。

○なりたい自分をイメージする
例えば１０Kg痩せたらブランドのワンピースを着る！
チャットなら〇〇万稼いだら、家族でハワイ旅行に行く。
などイメージするとモチベーションを維持できます。

○宣言する
行動の継続を宣言すると決意が強まります。
宣言することが行動の後押しをしてくれます。

出来る人は最初から出来る人ではありません。
コツコツと、自分が出来ることを習慣化する事で出来る力を身につけて行きます。

チャットでも、最初からトップランカーには慣れないし、稼げません。日々の積み重ねでトップランカー、安定した収入へと繋がって行きます。
私はランカー入りはしてないですが、収入はちょっとずつ増えています。

私は安定した収入を得て、ランカーになるぞ！

いつもお疲れ様！
共に頑張ろう！

以上
みかんでした🍊