重い生理痛はこれで撃退

こんにちは！メルマガ担当、サブスタッフのれいです。

本日は【生理痛対策】についてお話します！

月に一度やってくる〝生理〟
みなさんどう対処していますか？

私自身とても重く、生理がくる前日から腹痛や身体がだるく重たい状態が続きます💦

毎月辛いと生理が憂うつになりますよね😭

あれこれ試してきた自分の経験談から、生理痛が重い時の対策をご紹介したいと思います！！

・下腹部を温める

お腹や腰まわりを温めると、本当に生理痛が和らぎます。
湯たんぽやホッカイロなど様々ありますが、めぐリズムの下着に貼るタイプが手軽でちょうどよい温かさです✨そこに腹巻を一緒に使うと最強です。
他に温かい飲み物、特にハーブティーはリラックス効果もありおすすめです。
事務所に所属していると紅茶のサンプルが貰えたり、お得に購入できるのでぜひ活用してください✨

生理痛は身体を冷やさない事が第一です！！

・低容量ピル

体質に合うと月経量や生理痛がかなり軽減されます！生理周期も安定します。
さらにホルモンバランスも整うので、ニキビや吹き出物ができにくくなる美肌効果があったり、気分の落ち込みも減りました✨
いつも市販の痛み止めで対処している方は、ぜひ婦人科へ相談してみてください。

・VIO脱毛

デリケートゾーンの不衛生は、生理を重くしてしまう原因になるそうです。
時間もお金もかかりましたが、VIO脱毛をすることで生理中の不快感が全く違います。肌が清潔に保てるようになったので、本当にやってよかったです。
エステ脱毛よりも、効果が出やすい医療脱毛が特におすすめです！

もちろん身体が辛い時は無理せず、ゆっくり休むことも大事です🥺

生理痛に悩んでいるそこのあなた！

ぜひ試してもらえたら嬉しいです☺️