好きなことして気分転換

本日、メルマガ担当のあかねです。

皆さんは、
｢なんか今日チャットしたくないな…｣
と思う日はありませんか？

私は定期的にあります🥲

そんな時私は、とにかく好きなことをして切り替えています🌟
今日はその方法をご紹介します。

〇紅茶を飲む
私は、喫茶店でもコーヒーより紅茶を頼むほど紅茶が大好きです🫖
特にオーナーのお店の紅茶が大好きなので、稼働したくない時や頑張ったご褒美に飲んでいます🥰

〇好きなものを食べる
その時に食べたいものを食べることで、幸せな気持ちになれます😋🍽

〇違うメイクをする
いつもとは違う化粧品ややり方でメイクすることで、違う自分になれて気分転換になります💄

それでも気分が乗らない！
そんな時無理に稼働すると、私は引きずったり悪循環になったりします💦
なので私は、稼働を止めて「趣味に没頭」します。

・好きなアーティストの曲を聞く
・好きなYouTubeやアニメ、ドラマを観る
・好きな漫画を読む

などなど、とにかくチャットのことを忘れて頭を空っぽにします。
すると、気づいたら気持ちがリセットされ、また頑張ろうと前向きな気持ちになれているんです💖

以上が私の切り替え方法です。

いかがでしたか？
大切なのは｢自分が切り替えられる方法を把握しているか｣ということです！

把握できていない方は、自分と向き合ってみてください。
そして、前向きな気持ちになれる切り替え方法を見つけてみてくださいね✨

明日のメルマガはmayaitoさんです👑
お楽しみに🍬